Stresten kurtulun

admin tarafından 18 Aralık 2011 tarihinde gönderildi

Geleneksel Çin tıbbına özel bir yöntem; hoku. Buna göre elin baş parmakla işaret parmağı arasındaki iç kısmına bastırmak da stresi azalttığı kanıtlanmış bir yöntem.

Hong Kong Polytechnic Üniversitesi’ne göre 30 saniye baskı uygulamak vücuttaki gerginliği yüzde 39 azaltıyor.

Maryland Üniversitesi’nden araştırmacılar kişinin sevdiği müzikleri dinlemesinin kan basıncını düşürdüğünü söylüyor. Sevdiğiniz bir müziği dinlemek sadece sizi rahatlatmıyor, kalbinize de iyi geliyor.

Canınız tatlı bir şeyler çektiyse tabii ki sınırı aşmadan kendinizi ara sıra ödüllendirebilirsiniz. Yine Japon araştırmacılara göre kendi tarifinizi kullanarak bir şeyler pişirmek, ikram etmek ve yemek vücudunuzu rahatlatıyor.

Kadınların yüzde 85′i ağladıklarında rahatladıklarını söyler. Bu yüzden ağlamak iyidir ama bunu en ufak sıkıntıda gelenek haline dönüştürmeyin.

Stresten kurtulmak, ruh sağlığı için, beden sağlığı için değişmeyen en temel kurallardan biri: egzersiz. Egzersiz yapmak serotonin hormonu salgılanmasına neden olur, enerji verir ve stresi yenmenize yardımcı olur.

Genel Konular kategorisine gönderildi | , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Bebek Sahibi Olmak İçin Tavsiyeler

admin tarafından 17 Aralık 2011 tarihinde gönderildi

Bir çok kadının düşüncelerini kazıyan diğer bir şey de çocuk sahibi olmak, Çocuk sahibi olmak keyifli ve zor bir dönemi kapsar. Peki Çocuk sahibi olmak için ne yapılmalı?

Cinsel İlişki Günlerinizi Sıklaştırın :

Genel Konular kategorisine gönderildi | 2 yorum

Bakırköy Ariston Servisi

admin tarafından 10 Aralık 2011 tarihinde gönderildi

bakırköy ariston servisi,klima,soğutucu,teknik servis

bakırköy ariston servisi,klima,soğutucu,teknik servis

Genel hayatımızda özelliklede yaz aylarında klima ve diğer soğutucu cihazlara çok ihtiyaç farketmekteyiz..Kavurucu sıcaklarda bize çok yardımı dokunmaktadır. Bakırköy Ariston Servisi olarak bunun tam olarak farkındayız ve yaz aylarında daha oldukça kullanılmakta olan klima ve diğer soğutucu cihazların çok arızalandığı ve bu problemler karşısında sizleri çok uzun süreler mağdur bırakmamak için hızlı,yerli yerinde,dürüst ve disipli çalışıp makinelerinizi en yakınkısa zamanda onarım ediyor sizlere en yaraşır uygun şekilde geri iade ediyoruz.

Bakırköy Ariston Servisi olarak en öncelikli amaçımız siz değerli müşterilerimize daha nitelikli daha profesyonel daha güvenilir servis ihtimamıi , 1 garanti , 7/24 çağrı merkezimizle sizlere her an hizmet de bulunuyoruz.Tatil günlerinde de nöbetçi nöbetçi çağrı santralimiz ile nöbetçi teknik takım günün 24 saati sizlerin hizmetindedir. Bakırköy Ariston Servisi olarak biz yaptığımız çalışmanın bilincinde olup her zaman sizlere memnuniyetini temel hedef edinmişizdir. Sizde bu güzel teknik hizmetten yararlanabilmek için 444 1 494 numaralı çağrı merkezimizi arayarak bizlere ulaşabilir bu servis hizmetinden yararlanabilirsiniz.

Genel Konular kategorisine gönderildi | , , , , , , , ile etiketlendi | 2 yorum

Beylikdüzü Arçelik Servisi

admin tarafından 01 Aralık 2011 tarihinde gönderildi

Ev içindeki eşyalardan en önemli olanları hiç kuşkusuz elektrikli cihazlardır. Bu cihazlar evlerde yapılması gereken ev işlerini ve kişisel ihtiyaçları gidermektedir. Bu eşyalar dikkat ederek kullanılmazsa ya da bakım karşılanmazsa onarıma ihtiyaç duyabilir. Bunun haricinde elinizde olmayan sebeplerden de onarıma ihtiyaç duyabilirler. Misal elektrik tesisatında mevcut herhangi bir problemden dolayı kolayca arızalanabilir. Böyle durumlarda evlerde halledilmesi gereken işler veya kişisel gereksinimleriniz aksar. Misal çamaşır makinenizin arızalanması can sıkıcı bir durumdur. Ya da dondurucu kış mevsiminin ortasında kombinizin bozulması.

Bahsettiğimiz durumlarda direkt olarak yapmanız gereken şey profesyonel çalışan bir servisten hizmet istemektir. Özel Beylikdüzü Arçelik Servisi olarak evlerinizde mevcut olan kombi, klima ve beyaz eşyalarınız için acil, ekonomik, kaliteli ve profesyonel hizmet sunmaktayız. Arızalanan elektronik eşyanızın en kısa sürede tamir edilmesini istiyorsanız 7-24 hizmet sağlayan 444 1 494 numaralı santralimizi aramanız yeterli. Bizler Beylikdüzü Arçelik Servisi olarak daima yakınınızdayız.

Genel Konular kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Varis Tedavisi

admin tarafından 30 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

SCLEROTHERAPY diye bir tedavi yöntemi var.
Yani ameliyatsız varis tedavisi diyoruz bu yönteme..

Kötü bir görüşüne sahip olan damarların tedavisidir.Varislerde zaten bacaktaki istenmeyen damarlardır.
İşte bu damarların içine ince iğnelerle ilaç enjekte edilir.
Ve daha sonra basınç bandajları ve çorap uygulanır. Bu şekilde başarılı bir şekilde tedavi edilir.

Varis tedavi ücreti ne kadardır ? Sigorta karşılar mı ?

Bu ameliyatsız tedavinin seans ücreti muayene kadar ekonomiktir.Bir çok sigorta programı da bu bedeli karşılamaktadır.Ama yinelerde sigorta şirketlerinden araştırmaları gerekmektedir.

Ayrıca varisler ne kadar erken tedavi edilirse o kadar faydalı olur. Birçok ciddi durumun ortadan kalkması sağlanır.

Hastalık Tedavileri kategorisine gönderildi | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Ramazan için bazı tavsiyeler

admin tarafından 21 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

Oruç tutanların Ramazan’da iki ana öğün olan sahur ve iftarda yediklerine dikkat etmeleri sağlık açısından büyük önem taşır. Ayrıca gün boyunca oruç sırasında vücutta yaşanan değişimler konusunda bilinçli ve dikkatli olunmalıdır. Uzun süre aç kalmak iştahı ve doyma eşiğini arttırdığı için normalden çok fazla miktarda ve hızlı yenmesine sebep olur. Bu nedenle özellikle iftar zamanı bir anda aşırı şekilde yüklenmek sağlık açısından sakıncalıdır.

Ramazan’da oruç tutanların iki ana öğün sahur ve iftarda yediklerine dikkat etmeleri gerekiyor.

Okumaya devam et →

Sağlıklı Beslenme kategorisine gönderildi | , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Kürtaj nedir

admin tarafından 18 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

Kürtaj Nedir?

Kürtaj halk arasında kullanılan genel anlamıyla gebelik sonlandırma amacıyla yapılan rahim içini boşaltma – temizleme işlemidir. Aslında kürtajın latince kelime anlamı kazımak anlamına gelmektedir. Bu işlem sadece gebeliği sonlandırmak amacıyla yapılmaz, aynı zamanda rahim içinden parça alınması, polip gibi yapıların rahimden temizlenmesi veya düşük sonrası rahimde kalan gebeliğe ait yapıların rahimden tahliyesi amacıyla da yapılmaktadır.

Gebeliği sonlandırmak amacıyla yapılan kürtaj işlemi genellikle vakum tekniğiyle yapılmaktadır. Bu işlemde karmen denilen büyük enjektöre benzeyen aletler ve kanüller ( ucu rahim içindeki dokuyu kazımak amacıyla tasarlanmış özel pipet şeklindeki borucuklar ) kullanılır. Kürtaj işlemi yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli husus bu amaçla kullanılan aletlerin steril olması ve işlemi yapan doktorun bu konuda tecrübeli olmasıdır.

Kürtaj sonrası en sık görülen problemler arasında enfeksiyon, kanama, parça kalması ve rahmin delinmesidir. Bunlar gibi olumsuzlukların yaşanmaması için azami dikkat gerekmektedir.

Kürtaj yasal olarak 10. Gebelik haftasına kadar yapılmaktadır. Bazı durumlarda eğer bebekte sakatlık vs gibi problemler saptanırsa daha ileri gebelik haftalarında da kürtaj ile gebelik sonlandırılabilir.

Jin. Op. Dr. Korkut ARSLAN

Hastalık Tedavileri kategorisine gönderildi | 1 yorum

Yaz sıcakları ve menopoz

admin tarafından 17 Kasım 2011 tarihinde gönderildi

Sıcakların yanısıra menopozun etkilerine maruz kalmak birçok kadının korkulu rüyası.
Bu rahatsızlığı yaşayan kadınlarda göğüs, boyun, yüz ve yanaklarda aniden oluşan, 3-5 dakika süren sıcak basması hissedilir. Sıcak basması sırasında deri kızarır, ter boşalır, çarpıntı ve huzursuzluk oluşur. yüzde 60 ile yüzde 80 arasında görülen bu şikayetler, günde 3-5 kez olabileceği gibi, ağır vakalarda 20-30 kez yaşanabilir. Menopoz süreci 1 ile 5 yıl arasında değişebilir.

menopoz,menopoz belirtileri,menopoz tedavisi,menopoz nedir,menopoz diyeti,menopoz başlangıcı,menopoz yaşı,menopoz tedavileri,menopoza girdim
- Beyaz un, şeker ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
- Süt ve süt ürünlerine ağırlık vermelisiniz.
- Düzenli egzersiz yapmalısınız.
- Gün aşırı (haftada 3 kez) tempolu 30-40 dakika yürümelisiniz.- Sigarayı bırakmalısınız.
- Kafeinli içecekleri tüketmemelisiniz.

Genel Konular, Hastalık Tedavileri kategorisine gönderildi | , , , , , , , , ile etiketlendi | 1 yorum